“姿勢”でととのう！サウナの効果
2023/07/28
サウナは入り方によって、健康効果に変化があります。よりパフォーマンスを上げるためのポイントが、今 […]
豆知識
「ととのう」サウナの目安時間
2023/07/28
サウナで「ととのう」とは、温冷交代浴によって得られる快感です。サウナ、水風呂（冷水シャワー）、休 […]
サウナで高まる脳力効果
2023/07/21
ビジネスパーソンを中心に愛好家が多いと言われるサウナ。そんなサウナには、仕事の効率化に役立つ、脳 […]
サウナは休憩タイムが最大の至福
2023/07/18
サウナでととのうためには「サウナに入る→水風呂に浸かるor冷たいシャワーを浴びる→外気浴や室内で […]
サウナ後のオススメドリンク選び
2023/07/04
最高のサウナタイムを過ごすため、サウナ後のドリンク選びは重要です。喉越しの良いビールや銭湯で定番 […]
サウナを控えたほうが良いケース
2023/06/30
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナに入るのを控えた方が […]
サウナは食前？食後？
2023/06/29
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナと食事の関係性につい […]
サウナの健康効果で体の不調改善
2023/06/28
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、体の不調を改善するサウナの […]
サウナ用語集01
2023/06/27
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナ好きなら知っておきた […]
サウナで睡眠改善のススメ
2023/06/27
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナと睡眠改善の関係性に […]
サウナは美容にも効果的
2023/06/26
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナと美容効果の関係性に […]
サウナは運動前？運動後？
2023/06/26
東京都恵比寿にある、完全個室サウナ「ひとりサウナプラス」です。今回は、サウナと運動の関係性につい […]