スーツでもラフな格好でもOK
オススメはジャージやスエットなど、
楽な格好が一番です。

完全１人用の個室なので水着は必要ありません。

①ご来店 / チェックイン

５分前にお店にご来店ください。
消毒、検温、アルコールチェックを
実施しております。

受付カウンターにて

チェックインをお願いいたします。

②個室へ入室

部屋に入ったら鍵をかけてください。
服を脱いでシャワーを浴び、体を洗います。

身体を拭いてサウナ室へ
身体を拭いた方が汗をかきやすいです。

③サウナ室へ入る

サウナ室で５分〜１０分間

“無理をせず入ります”

座ったままでも横になっても
自由で楽な体勢でお過ごしください。

④サウナ室から出る

サウナから出た後はシャワーで汗を流します。

初めての方にはミラブルのミストシャワーをお勧めしてます◎

通常のシャワーのヘッド部分を回転させるだけでミストに大変身。

水圧を弱めにしてミストに包まれながらクールダウンしてください。

オーバーヘッドのキンキン冷水に挑戦しても◎
(とても冷たいのでご注意を)

１５秒〜１分ほど浴びたらタオルで身体を拭き、
整いチェアーに深く座ります。

目を閉じて深呼吸しながら、
心臓の音を聞いてください。

５分〜１０分ほどで落ち着いてきます。

心臓が落ち着いたら２回目のサウナ室へどうぞ！

あ、その前に！！

“水分補給をお忘れなく！”
“無理せず短時間から！”

⑤サウナ室に入る→出るのセット数

一般的に③→④の手順を「３セット」と言われます。

しかし、初めてサウナに入る方は、、
まずはゆっくり１セットを味わってください。
心が急いでしまうと

“大事な整いの時間”

に集中できなくなってしまいます。

じっくり温めて、じっくり落ち着く。
これがサウナの基本です。

⑥個室から退室

お時間１０分前を目安に退室の準備をお願いします。

タオルはお部屋に置いたまま退室してください。

⑦チェックアウト

受付で鍵を返却し、チェックアウトをお願いします。
パウダーブースご利用の方はチェックアウト後
パウダーブースへお進みください。

チェックアウト時に次回のご予約も承っておりますのでお申し付けください。