設定温度を高温にすると、短時間で高い血行促進力と発汗作用が得られ、疲労回復、肩こり、腰痛などの改善に繋がります。しかし、体に負担がかかるので体調確認を忘れないようにしましょう。

《低温はサウナ初心者にも◎》

設定温度が低温の場合、交感神経を激しく刺激しないのでリラックス効果が高まり、ストレス解消や不眠症に効果的です。また、体への負担が少ないためサウナ初心者にも最適。ただし、美容目的なら低温サウナの効果は少ないので、温度設定は70°C以上がおすすめです。

当店「ひとりサウナプラス」は、温度は80°C〜100°C、湿度も自分好みにカスタマイズができるサウナ施設。気分や体調、健康効果に合わせた温度調節を自由に楽しめます。

《近年人気急上昇中の個室サウナ》

個室サウナ（プライベートサウナ）は、その名の通り個室の空間で一人や数人でゆっくり楽しめるサウナ。静かな空間で自分ならではの自由な過ごし方ができるのが特徴です。

当店「ひとりサウナプラス」は、東京の恵比寿にあるサウナ・冷水浴・休憩スペースがセットになったフィンランド式サウナで、温度のカスタマイズはもちろん広々サウナ室を完備した施設です。ぜひ一度、当店でのサウナを体験してください。

午前8時から深夜2時まで営業

料金は60分3800円、90分4800円、120分5800円

https://1sauna.jp/