フィンランド式サウナの代名詞と言える「ロウリュ」。熱したサウナストーンにアロマ水などをかけて水蒸気を発生させる、フィンランドならではの入浴法の一つです。そんなロウリュについて、今回は解説します。

《ロウリュの効果》

ロウリュによって、サウナ室は高温の水蒸気が広がり、湿度と体感温度が上がります。温まり方が一箇所に集中しがちな遠赤外線サウナに比べて、ムラなく体を温めて発汗を促すので、心地よいサウナ体験を実現してくれます。また、適度な湿度が与えられるので、肌や目の乾燥の防止、呼吸の苦しさ軽減などの効果を発揮し、快適に汗を流すことができます。

《ロウリュの楽しみ方》

ロウリュには２種類のタイプがあります。一つは機械によって自動で行われる「オートロウリュ」で、もう一つがラドル（柄杓）を使って人の手で行われる「セルフロウリュ」です。

最近国内では「セルフロウリュ」ができる施設が増えていて、湿度や体感温度を自分好みに調整しながら楽しめるようになっています。しかし、使い方に気をつけないと揉め事や機械トラブルを起こす要因になりかねません。

《セルフロウリュのマナー》

セルフロウリュを行う時は、まず、周りの人に断りを入れましょう。サウナストーンには真上から水を少しずつかけるのがルール。水を一気にかけてしまうと体感温度が急上昇するので気をつけてください。その他、施設のルールに従って、スマートにロウリュを楽しみましょう。

当店「ひとりサウナプラス」は、温度は80℃〜100℃まで選べ、湿度や体感温度を調整することも可能です。ぜひ、自分好みにカスタマイズして、満足感の高いサウナ体験をしてみてください。

《近年人気急上昇中の個室サウナ》

個室サウナ（プライベートサウナ）は、その名の通り個室の空間で一人や数人でゆっくり楽しめるサウナです。静かな空間で自分ならではの自由な過ごし方ができるのが特徴です。

当店「ひとりサウナプラス」は、東京の恵比寿にあるサウナ・冷水浴・休憩スペースがセットになったフィンランド式サウナで、温度のカスタマイズはもちろん広々サウナ室を完備した施設です。ぜひ一度、当店でのサウナを体験してください。

午前8時から深夜2時まで営業

料金は60分3800円、90分4800円、120分5800円

https://1sauna.jp/